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ヨガで美ボディーを手に入れましょう～
そもそもヨガとは・・・
古代インド発祥の修行法。
アーサナ（asana,姿勢）や、プラーナーヤーマ（呼吸法）のみを重視する健康ヨーガ的なものや、
瞑想による精神統一を重視するものなど様々である。
狭義には、六派哲学のヨーガ学派から始まった、解脱、すなわち個体魂の神への結合を実現するための実践体系を指す。
ヨガを行い新陳代謝をあげて
痩せやすいカラダづくりを☆
様々なポーズが詳細説明と共に図で説明されていて
未経験者でも分りやすいです!!
ヨガ教室に通ってみたいな・・・・でも自分に出来るかな・・・と迷っている方も
試しに家でやってみるのも良いかと思います。
インナーマッスルを鍛え
細い筋肉を鍛え美ボディーを手に!!